É aconselhável que nunca se inicie um programa de atividade física sem antes consultar um médico, pois, só ele poderá avaliar seu estado Fisiológico, liberando-o ou não para prática da atividade. Após uma avaliação médica, procure um profissional de Educação Física, para que seja realizada uma...

Dicas para uma vida saudável :: Evite jejum prolongado; :: Se alimente de 3 em 3 horas; :: Faça suas refeições em horários tranquilos; :: Mastigem bem todos os alimentos; :: Evite frituras e carnes gordurosas; :: Beba bastante água ao longo do dia; :: Pratique atividades físicas com profissional...