Aos futuros praticantes de atividade física.

É aconselhável que nunca se inicie um programa de atividade física sem antes consultar um médico, pois, só ele poderá avaliar seu estado Fisiológico, liberando-o ou não para prática da atividade. Após uma avaliação médica, procure um profissional de Educação Física, para que seja realizada uma avaliação física e antropométrica, que servirá para a montagem de um programa adequado a sua necessidade e ao seu objetivo.