Dicas importantes para uma VIDA SAUDÁVEL.

Dicas para uma vida saudável

:: Evite jejum prolongado;

:: Se alimente de 3 em 3 horas;

:: Faça suas refeições em horários tranquilos;

:: Mastigem bem todos os alimentos;

:: Evite frituras e carnes gordurosas;

:: Beba bastante água ao longo do dia;

:: Pratique atividades físicas com profissional capacitado e habilitado;

:: O sono é muito produtivo. Procure dormir de 8 a 9 horas por dia;

:: Evite excesso de bebidas alcoolicas;

:: Tenha lazer;

:: Eleve sua AUTO ESTIMA.