A Academia Auto Estima está de volta na Rua Lisboa, 53 - Penha Circular.
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Para uma vida saudável e com
muita AUTO ESTIMA, recomendamos:
Muita malhação,
Alimentação saudável,
e descanso!
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Confira os vídeos abaixo:
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Novidades
18/12/2009 22:51
Aos futuros praticantes de atividade física.
É aconselhável que nunca se inicie um programa de atividade física sem antes consultar um médico, pois, só ele poderá avaliar seu estado Fisiológico, liberando-o ou não para prática da atividade. Após uma avaliação médica, procure um profissional de Educação Física, para que seja realizada uma...
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18/12/2009 22:45
Dicas importantes para uma VIDA SAUDÁVEL.
Dicas para uma vida saudável
:: Evite jejum prolongado;
:: Se alimente de 3 em 3 horas;
:: Faça suas refeições em horários tranquilos;
:: Mastigem bem todos os alimentos;
:: Evite frituras e carnes gordurosas;
:: Beba bastante água ao longo do dia;
:: Pratique atividades físicas com profissional...
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